第一天減肥開始-21-MAY
這是我第1次認真的在吃減肥餐
不完全照上面的吃啦..
作了一點點小調整
看2個禮拜後會有何改變..
就以早上量的體重為主吧
57kg 阿君還真是有肉
早餐: 芭樂*1顆+蛋*2顆+黑咖啡*1 <=每天都一樣
午餐: 洋蔥/雞絲涼拌+芭樂 <=這個是我自己調整的啦
(原本: 水果拼盤)
因為我不喜歡只吃水果啦.. 所以自己偷改
晚餐: 預計是涼拌蔬菜
(原本: 蔬菜拼盤+全麥土司一片)
真不知道會吃到哪一天
如果都照菜單上面的吃..預計2個禮拜可恢復正常飲食
而這2個禮拜"正常人"會瘦5-10kg
我只想先減到55kg以下啦..
干八爹...
arrow
arrow
    全站熱搜

    berry0815 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄